Le samedi 15 février s’est tenu le traditionnel goûter des aînés organisé par le CCAS de Caveirac. L’orchestre « Coup d’éclat » a ouvert les festivités avec un spectacle cabaret haut en couleur, pour le plus grand plaisir des participants.

Monsieur le Maire et son adjointe, Vice-présidente du CCAS, ont exprimé leur joie de partager une nouvelle fois ce moment chaleureux et convivial. Ils ont également adressé leurs sincères remerciements aux bénévoles du CCAS, dont l’engagement sans faille a largement contribué à la réussite de l’événement.

Après un goûter savoureux, les invités ont prolongé l’après-midi sur la piste de danse, dans une ambiance festive et pleine d’entrain.

Un grand merci à toutes et à tous pour ce beau moment de partage !

Il reste des places, n’oubliez pas de vous inscrire !

Le traditionnel goûter des aînés aura lieu

Samedi 14 février

À 15h00

Salle polyvalente

Un moment chaleureux à partager autour d’un goûter,

avec spectacle et animation musicale offerts par le CCAS.

Inscription obligatoire en mairie avant le 10 février.

Nous vous attendons nombreux pour ce bel après-midi de convivialité !

Afin de venir en aide à une famille qu’il accompagne, le CCAS de Caveirac lance un appel aux dons de matériel électroménager et audiovisuel en bon état :

machine à laver

four

télévision

… et tout autre équipement utile.

Si vous pouvez aider, merci de contacter les services de la Mairie :

04 30 06 52 56

valerie.daniel@caveirac.fr

Merci pour votre générosité et votre solidarité.

📅 Mercredi 28 janvier – 🕑 14h à 17h
📍 16 rue de la Pépinière

Vaisselle, déco, jouets, puériculture…
❤️ Au profit du CCAS de Caveirac

👉 En vue du grand déballage du Vestiaire solidaire
📆 31 janvier & 1er février – 🕘 9h à 17h

Merci pour votre soutien 🙏

Vaisselle, vêtements, livres, puériculture…

De bonnes affaires solidaires à ne pas manquer !

Samedi 31 janvier & dimanche 1er février

De 9h00 à 17h00

Rue de la Pépinière

Organisé par l’association Pierres Sèches et Garrigues

Il reste des places pour les Ateliers Bien-Etre qui débutent jeudi 15 janvier !

N’hésitez pas à vous rapprocher de la Mairie pour vous inscrire.

Les ateliers sont gratuits, offerts par le CCAS de Caveirac.

Retrouvez le programme ci-dessous :

Le CCAS de Caveirac vous propose des ateliers bien-être gratuits.

Inscriptions auprès de la Mairie.

Voici le programme :

Séance 1 : Bien dans son corps

Le bien-être par le corps

• Savoir écouter et accepter les changements de son corps

Quels sont les effets du vieillissement ? Comment les percevoir ?

• Savoir se faire du bien

Les bienfaits des auto-massages, des soins du corps, des exercices de détente

Le bien-être par le mouvement

• Pratiquer une ou plusieurs activités physiques à tout âge

Quelles familles d’activités physiques ? Pour quels bienfaits ?

• Trouver la motivation et l’envie de pratiquer

« Il n’est jamais trop tard pour commencer, toujours trop tôt pour arrêter. »

Adopter une démarche personnelle, volontaire, positive et bienveillante !

Séance 2 : Bien dans sa tête

Le bien-être par le mental

• Être bien dans sa tête est aussi une question d’état d’esprit

Quelles sont nos capacités d’adaptation et de changement ? Qu’est-ce qu’un esprit résilient ?

• Savoir vivre avec / malgré les contraintes

Identifier le niveau de contrôle et d’action, pour éviter de « se miner ».

Le bien-être par le sommeil

• Connaître et respecter ses rythmes chronobiologiques

Trouver des moments de pause et de détente pendant la journée

Séance 3 : Le bien-être face au stress

• Comprendre le bon et le mauvais stress

Quelles sont les différences et comment les reconnaître ?

• Explorer les phases du stress

Comment notre corps réagit-il face à la pression ?

• Utiliser les 3 leviers d’action pour gérer les situations

Agir sur la situation, les émotions et l’environnement pour un mieux-être durable

• Appliquer les 6 conseils pour mieux se protéger

Quelles stratégies adopter au quotidien pour prévenir les effets néfastes du stress ?

Séance 4 et 5 : Initiation à la Sophrologie

Cette méthode repose sur l’utilisation de la respiration, d’exercices de relâchements

corporels et de la visualisation.

• Apprentissage de la respiration abdominale pour calmer le mental

• Exercices dynamiques pour prendre conscience de son schéma corporel, de ses

tensions

• Itinéraires de relaxation ou de lecture du corps pour permettant de prendre

conscience de soi-même et de ses émotions

• Exercices de visualisation pour se projeter de manière positive

📅 Mercredi 28 janvier – 🕑 14h à 17h
📍 16 rue de la Pépinière

Vaisselle, déco, jouets, puériculture…
❤️ Au profit du CCAS de Caveirac

👉 En vue du grand déballage du Vestiaire solidaire
📆 31 janvier & 1er février – 🕘 9h à 17h

Merci pour votre soutien 🙏