Afin de venir en aide à une famille qu’il accompagne, le CCAS de Caveirac lance un appel aux dons de matériel électroménager et audiovisuel en bon état :
machine à laver
four
télévision
… et tout autre équipement utile.
Si vous pouvez aider, merci de contacter les services de la Mairie :
04 30 06 52 56
valerie.daniel@caveirac.fr
Merci pour votre générosité et votre solidarité.
📅 Mercredi 28 janvier – 🕑 14h à 17h
📍 16 rue de la Pépinière
Vaisselle, déco, jouets, puériculture…
❤️ Au profit du CCAS de Caveirac
👉 En vue du grand déballage du Vestiaire solidaire
📆 31 janvier & 1er février – 🕘 9h à 17h
Merci pour votre soutien 🙏
Il reste des places pour les Ateliers Bien-Etre qui débutent jeudi 15 janvier !
N’hésitez pas à vous rapprocher de la Mairie pour vous inscrire.
Les ateliers sont gratuits, offerts par le CCAS de Caveirac.
Retrouvez le programme ci-dessous :
Le CCAS de Caveirac vous propose des ateliers bien-être gratuits.
Inscriptions auprès de la Mairie.
Voici le programme :
Séance 1 : Bien dans son corps
Le bien-être par le corps
• Savoir écouter et accepter les changements de son corps
Quels sont les effets du vieillissement ? Comment les percevoir ?
• Savoir se faire du bien
Les bienfaits des auto-massages, des soins du corps, des exercices de détente
Le bien-être par le mouvement
• Pratiquer une ou plusieurs activités physiques à tout âge
Quelles familles d’activités physiques ? Pour quels bienfaits ?
• Trouver la motivation et l’envie de pratiquer
« Il n’est jamais trop tard pour commencer, toujours trop tôt pour arrêter. »
Adopter une démarche personnelle, volontaire, positive et bienveillante !
Séance 2 : Bien dans sa tête
Le bien-être par le mental
• Être bien dans sa tête est aussi une question d’état d’esprit
Quelles sont nos capacités d’adaptation et de changement ? Qu’est-ce qu’un esprit résilient ?
• Savoir vivre avec / malgré les contraintes
Identifier le niveau de contrôle et d’action, pour éviter de « se miner ».
Le bien-être par le sommeil
• Connaître et respecter ses rythmes chronobiologiques
Trouver des moments de pause et de détente pendant la journée
Séance 3 : Le bien-être face au stress
• Comprendre le bon et le mauvais stress
Quelles sont les différences et comment les reconnaître ?
• Explorer les phases du stress
Comment notre corps réagit-il face à la pression ?
• Utiliser les 3 leviers d’action pour gérer les situations
Agir sur la situation, les émotions et l’environnement pour un mieux-être durable
• Appliquer les 6 conseils pour mieux se protéger
Quelles stratégies adopter au quotidien pour prévenir les effets néfastes du stress ?
Séance 4 et 5 : Initiation à la Sophrologie
Cette méthode repose sur l’utilisation de la respiration, d’exercices de relâchements
corporels et de la visualisation.
• Apprentissage de la respiration abdominale pour calmer le mental
• Exercices dynamiques pour prendre conscience de son schéma corporel, de ses
tensions
• Itinéraires de relaxation ou de lecture du corps pour permettant de prendre
conscience de soi-même et de ses émotions
• Exercices de visualisation pour se projeter de manière positive
📅 Mercredi 28 janvier – 🕑 14h à 17h
📍 16 rue de la Pépinière
Vaisselle, déco, jouets, puériculture…
❤️ Au profit du CCAS de Caveirac
👉 En vue du grand déballage du Vestiaire solidaire
📆 31 janvier & 1er février – 🕘 9h à 17h
Merci pour votre soutien 🙏
Le traditionnel goûter des aînés aura lieu
Samedi 14 février
À 15h00
Salle polyvalente
Un moment chaleureux à partager autour d’un goûter,
avec spectacle et animation musicale offerts par le CCAS.
Inscription obligatoire en mairie avant le 10 février.
Nous vous attendons nombreux pour ce bel après-midi de convivialité !
Le CCAS de Caveirac a le plaisir de vous inviter à un concert de variété française interprété par l’Orchestre Le Petit XXème 
Samedi 31 janvier
15h00
Salle polyvalente
Entrée gratuite – Ouvert à tous
Venez nombreux partager un moment convivial et chaleureux en musique.
Le concert sera suivi d’un goûter offert par le CCAS 
Le CCAS de Caveirac vous propose des ateliers bien-être gratuits.
Inscriptions auprès de la Mairie.
Voici le programme :
Séance 1 : Bien dans son corps
Le bien-être par le corps
• Savoir écouter et accepter les changements de son corps
Quels sont les effets du vieillissement ? Comment les percevoir ?
• Savoir se faire du bien
Les bienfaits des auto-massages, des soins du corps, des exercices de détente
Le bien-être par le mouvement
• Pratiquer une ou plusieurs activités physiques à tout âge
Quelles familles d’activités physiques ? Pour quels bienfaits ?
• Trouver la motivation et l’envie de pratiquer
« Il n’est jamais trop tard pour commencer, toujours trop tôt pour arrêter. »
Adopter une démarche personnelle, volontaire, positive et bienveillante !
Séance 2 : Bien dans sa tête
Le bien-être par le mental
• Être bien dans sa tête est aussi une question d’état d’esprit
Quelles sont nos capacités d’adaptation et de changement ? Qu’est-ce qu’un esprit résilient ?
• Savoir vivre avec / malgré les contraintes
Identifier le niveau de contrôle et d’action, pour éviter de « se miner ».
Le bien-être par le sommeil
• Connaître et respecter ses rythmes chronobiologiques
Trouver des moments de pause et de détente pendant la journée
Séance 3 : Le bien-être face au stress
• Comprendre le bon et le mauvais stress
Quelles sont les différences et comment les reconnaître ?
• Explorer les phases du stress
Comment notre corps réagit-il face à la pression ?
• Utiliser les 3 leviers d’action pour gérer les situations
Agir sur la situation, les émotions et l’environnement pour un mieux-être durable
• Appliquer les 6 conseils pour mieux se protéger
Quelles stratégies adopter au quotidien pour prévenir les effets néfastes du stress ?
Séance 4 et 5 : Initiation à la Sophrologie
Cette méthode repose sur l’utilisation de la respiration, d’exercices de relâchements
corporels et de la visualisation.
• Apprentissage de la respiration abdominale pour calmer le mental
• Exercices dynamiques pour prendre conscience de son schéma corporel, de ses
tensions
• Itinéraires de relaxation ou de lecture du corps pour permettant de prendre
conscience de soi-même et de ses émotions
• Exercices de visualisation pour se projeter de manière positive
Lundi 5 janvier, Monsieur le Maire et son adjointe en charge de la vie sociale et du CCAS de Caveirac, se sont rendus à la Résidence Les voiles d’Hector, afin de déposer comme chaque année des chocolats et rendre visite aux résidents.
Dans leurs discours, les élus ont tenu à remercier les équipes et les accompagnants pour leur dévouement, leur écoute et leur professionnalisme, ainsi que les résidents pour leur énergie, leur créativité et leur joie de vivre.
Ils leur ont rappelé que par leur présence, leur engagement, leurs sourires et leur participation aux différents événements de la commune, ils contribuent chaque jour à faire vivre les valeurs essentielles : le partage, la solidarité et le respect de chacun.
Monsieur le Maire et son adjointe ont clôturé leurs discours en souhaitant à toutes et tous pour cette nouvelle année, de beaux projets, de nombreux moments de bonheur, de réussite et de sérénité, et surtout de continuer à avancer ensemble, avec confiance et bienveillance.
De 9h00 à 17h00